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2005年12月15日
ヨガを体験
昨日、2005年12月14日、近所のスポーツクラブ ＮＳＡ港北でヨガを体験して来ました。
アクティブヨガ
最近、ヨガがブームであるとの事、遅い時間のせいもあって若い人も多かったように思います。
バリ島のホテルでも、ヨガのレッスンが行われていました。
最初に呼吸法、肋骨を開いたり、閉じたりするやり方は、腹式とも違って中々難しい。
太陽礼拝のポーズが基本で、全体にストレッチと筋力トレーニングが無理なく、
でもかなりきつく入っています。
終わって体がすっきりしました。
投稿者 ichirotokunaga : 2005年12月15日 23:49
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